신체 정보 입력
계산 결과
기초대사량 (BMR)
1,568
kcal/일
활동 수준별 하루 권장 칼로리 (TDEE)
비활동적 (거의 운동 안 함)(×1.2)
1,882 kcal가벼운 활동 (주 1~3회)(×1.375)
2,156 kcal보통 활동 (주 3~5회)(×1.55)
2,430 kcal활동적 (주 6~7회)(×1.725)
2,705 kcal매우 활동적 (운동선수급)(×1.9)
2,979 kcal기초대사량 계산기
성별, 나이, 키, 몸무게를 입력하면 기초대사량(BMR)과 활동별 권장 칼로리를 확인할 수 있습니다.
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